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Erschöpfung, Grübeln und innere Anspannung im Alltag – beschrieben und eingeordnet, nicht diagnostiziert.
14 Beiträge
Erschöpfung, Grübeln und innere Anspannung gehören für viele zum Alltag, lange bevor jemand von einer Erkrankung spricht. Die Beiträge beschreiben solche Zustände und ordnen sie ein. Sie ersetzen keine Diagnose und keine Behandlung.
Emotionale Intelligenz
6 Min. Lesezeit
Die meisten Stimmungstagebücher scheitern nicht am Durchhalten, sondern daran, dass die Einträge nichts hergeben. Wie du so erfasst, dass sich später etwas erkennen lässt.
Emotionale Intelligenz
6 Min. Lesezeit
Nach wenig Schlaf wirkt vieles größer, als es ist. Was an dieser Beobachtung untersucht ist, wo die Grenzen der Befunde liegen und warum man es im Moment selbst schlecht bemerkt.
Psychologie
6 Min. Lesezeit
Eine unentschiedene Frage verbraucht Aufmerksamkeit, auch wenn man gerade nicht an sie denkt. Wie sich der stille Mehrfachaufwand sichtbar machen lässt.
Emotionale Intelligenz
7 Min. Lesezeit
„Andere haben größere Probleme.“ Ein Satz, der vernünftig klingt und gleichzeitig dafür sorgt, dass man mit dem eigenen still bleibt.
Psychologie
7 Min. Lesezeit
Du liegst abends im Bett. Plötzlich erinnert sich dein Gehirn an etwas, das vor Jahren passiert ist. Und für einen kurzen Moment tut es genauso weh wie damals.
Psychologie
6 Min. Lesezeit
Morgen gut, ein angenehmes Gespräch, bei der Arbeit etwas geschafft. Dann eine kritische Nachricht. Und plötzlich: „Was für ein miserabler Tag.“
Psychologie
7 Min. Lesezeit
Um 8 Uhr morgens fällt dir eine Entscheidung leicht. Um 21 Uhr abends fühlt sich dieselbe Entscheidung plötzlich viel schwerer an – nicht ohne Grund.
Gewohnheiten & Verhalten
6 Min. Lesezeit
Montag: zwei Stunden, konzentriertes Arbeiten möglich. Donnerstag: dieselben zwei Stunden, aber nichts geht voran. Die Zeit war ähnlich. Der Kontext nicht.
Emotionale Intelligenz
7 Min. Lesezeit
„Wir sind irgendwie zusammen. Aber irgendwie auch nicht.“ Was dabei anstrengt, ist selten die andere Person. Es ist der Zustand selbst.
Emotionale Intelligenz
7 Min. Lesezeit
Der Verlust einer engen Freundschaft kann so schwer wiegen wie eine Trennung. Nur fehlt dafür die Sprache – und damit oft auch die Erlaubnis, ihn ernst zu nehmen.
Journaling
7 Min. Lesezeit
Erst hilft es, sich selbst besser zu verstehen. Dann läuft im Hintergrund ein Protokoll mit – und der Moment selbst kommt kaum noch vor.
Emotionale Intelligenz
8 Min. Lesezeit
Der Kalender ist voll, die Chats laufen, man kennt viele Menschen. Und trotzdem gibt es Abende, an denen niemand einfällt, dem man wirklich etwas Unfertiges erzählen würde.
Heute: Ein kompakter Tagesstatus und genau ein nächster Schritt – mit dem Grund, der dafür den Ausschlag gegeben hat.
Mentavo
