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Warum Anspannung, Müdigkeit und Reizbarkeit oft körperlich beginnen – und was das im Alltag bedeutet.
8 Beiträge
Anspannung beginnt oft im Körper, nicht im Kopf. Die Beiträge beschäftigen sich damit, wie Erschöpfung, Reizbarkeit und Erholungsbedarf entstehen und warum sich Ruhe manchmal anstrengender anfühlt als Aktivität.
Emotionale Intelligenz
7 Min. Lesezeit
Man verbringt einen wirklich schönen Abend mit Menschen, die man mag. Und möchte danach trotzdem nur eins: Ruhe. Das bedeutet nicht automatisch, dass etwas nicht stimmt.
Emotionale Intelligenz
6 Min. Lesezeit
Endlich keine Termine. Keine dringende Aufgabe. Eigentlich wäre jetzt Zeit zum Entspannen. Und trotzdem entsteht nach wenigen Minuten Unruhe.
Gewohnheiten & Verhalten
7 Min. Lesezeit
Es ist halb eins. Nichts an diesem Abend war besonders. Trotzdem läuft noch eine Folge, noch ein Video, noch etwas. Der Grund ist selten fehlende Vernunft.
Psychologie
7 Min. Lesezeit
Nicht das Erledigen kostet die meiste Kraft, sondern das ständige Mitdenken: woran erinnert werden muss, was noch offen ist, wer wann was braucht.
Gewohnheiten & Verhalten
7 Min. Lesezeit
Den ganzen Tag freut man sich auf den Feierabend. Und wenn er da ist, reicht die Energie nur noch fürs Sofa. Das liegt selten an mangelnder Motivation.
Gewohnheiten & Verhalten
7 Min. Lesezeit
Man wollte kurz etwas nachsehen. Eine Stunde später legt man das Handy weg und weiß nicht genau, was in der Zwischenzeit eigentlich passiert ist.
Journaling
5 Min. Lesezeit
Intuition ist oft kein magischer sechster Sinn. Sondern eine erstaunliche Fähigkeit des Gehirns, Informationen zu verarbeiten, die unserem Bewusstsein noch gar nicht zugänglich sind.
Emotionale Intelligenz
6 Min. Lesezeit
Viele Menschen nennen sich selbst faul, obwohl sie innerlich längst erschöpft sind. Sie sitzen vor Aufgaben und können sich nicht konzentrieren.
Analyse: Stimmung, Journaling, Aktivität, Ziele und Routinen über Wochen – zusammengefasst, nicht bewertet.
Emotionale Intelligenz
Emotionale Intelligenz
Mentavo
